EMOCIONÁLNÍ EVOLUCE PRO MUŽE
"Přenes se přes to." "Vzmuž se."
"Nikdo nechce poslouchat o tvých pocitech."
Podobné hlášky známe až příliš dobře. Ale potlačování svých pocitů nepřináší nic dobrého a může být velmi škodlivé pro muže i jeho okolí. Navzdory společenským mýtům, kulturním očekáváním a škodlivému stigmatu, muži nejsou bez emocí. Cítí stejně hluboce a intenzivně jako ženy, ale projevy jejich emocí mohou být méně očekávány nebo, upřímně řečeno, hůře přijímány a přiznávány.
Tyto druhy odmítání emocí vzbuzují negativní pohled na muže jako klidné, necitlivé jedince.
Je čas to změnit. Každý potřebuje mít možnost vyjádřit to, co je uvnitř, aby mohl žít šťastný a zdravý život. Duševní pohodu nelze považovat za samozřejmost a mnoho mužů by mohlo mít velký prospěch z lepšího pochopení významu a přínosu emoční zranitelnosti, stejně jako přístup ke zdravým způsobům sebevyjádření.
Vytváření bezpečných prostorů
Nevyrovnané emoce se při zadržování uvnitř stupňují, což může vést k dalším problémům. Pokud se vám nepodaří udržet rovnováhu emocí, může to být značně škodlivé pro vaše celkové zdraví. Je důležité vytvořit bezpečné prostředí, kde mohou muži svobodně vyjadřovat své pocity bez odsuzování a požadavků.
Ve zdravém prostoru by neměla existovat žádná stigmata ani očekávání pokud jde o emocionální zranitelnost. Rozptylování správných uklidňující vůně esenciálních olejů nebo směsí, jako je Adaptiv® nebo dōTERRA Peace®, může poskytnout klidné prostředí pro všechny, vytváří pohodlí a uklidnění, takže správná nálada je přítomna tak, aby vybízela ke sdílení a zranitelnosti.
Být trpělivý
Někdy muži prostě nechtějí vyjádřit to, co chtějí a cítí. To ale neznamená, že tomu tak bude vždy. Součástí zdravého vyjadřování emocí je jejich zpracování, a pro některé muže - a dokonce i některé ženy - to může trvat delší dobu. Trpělivost je důležitá pro obě zúčastněné strany. Časový rozvrh je pro každého člověka a vztah jiný. Pokud se ocitnete na straně čekatelů, zvažte použití dōTERRA Console® Touch pro uklidňující vůni, zatímco se snažíte dosáhnout lepšího pocitu naděje a trpělivosti.
Podpora fyzické námahy
Muži často zpracovávají své emoce prostřednictvím různých aktivit. To jim umožňuje odbourat intenzivní pocity a fyzicky je uplatnit při řešení úkolu nebo překážky. (Existuje důvod, proč fungují boxovací pytle.)
Najděte si koníčka nebo si vytvořte cvičební režim. To vám pomůže nejen fyzicky a psychicky, ale také emocionálně. Ujistěte se, že máte tyčinku Deep Blue™ po ruce, abyste se po skončení cvičení mohli ochladit a zklidnit pokožku. Být zranitelný je pro každého děsivá vyhlídka. Ale alternativa - potlačit, "pochlapit se" a pokusit se (marně) necítit emoce je z dlouhodobého hlediska horší jak pro muže, tak pro ženy.
Patentované směsi, jako je Elevation nebo dōTERRA Motivate® mohou poskytnout energizující vůně a zároveň se zaměříte na podporu sebedůvěry ve všech aspektech života, včetně emocí. Podpořte snahu o emoční upřímnost k sobě navzájem. Dělejte to, co je potřeba k pozitivnímu vývoji. Pochopení, zpracování a vyjádření pocitů vytvoří větší harmonii, důvěru a jistotu, a štěstí ve všech aspektech života.
Tento článek má informativní charakter nenahrazuje lékařské poradenství od odborníka. V případě potřeby jakýchkoli lékařských rad, dotazů nebo obav, se obraťte na odborníka.
